-
다쳤던 곳 쑤시고 저리면 신경 늘여주세요
5 대퇴신경 늘이기 촬영협조=차의과학대학, 모델=장민길 트레이너, 사진=김경빈 기자 최근에 또는 오래전에 신체활동을 하다가 부상을 당한 부위가 있는 사람들에게 물어보면 왠지 뻐근
-
척추질환 비수술 치료 선도, 통증·염증 잡는 시술법 다양
척추질환 치료법이 진화하고 있다. 예전에는 허리에 디스크나 협착이 생기면 수술을 하는 게 일반적이었다. 요즘엔 비수술 요법으로 치료하는 사례가 늘었다. 수술 부담이 줄어들고 치료
-
[건강한 가족] 척추질환 비수술 치료 선도, 통증·염증 잡는 시술법 다양
연세바른병원 의료진들이 표준화된 진료 서비스를 제공하기 위해 환자 사례를 공유하고 효과적인 치료법을 함께 논의하고 있다. 프리랜서 조상희척추질환 치료법이 진화하고 있다. 예전에는
-
[건강한 당신] 수술·약물 NO! 인대파열·기관지염 재활로 OK
약물과 수술 없이 통증에서 벗어나는 능력, 반복되는 기능 장애를 극복하는 힘, 이 모든 것을 자력으로 얻는 방법이 있다. 바로 재활이다. 요즘엔 수술 환자나 장애인의 전유물이 아니
-
[건강한 가족] 척추질환 비수술 치료, 합병증·후유증 ‘제로’에 도전
연세바른병원 박영목 원장이 파열성 허리 디스크 환자에게 절개 없이 통증 원인을 치료하는 경막외내시경 시술을 설명하고 있다. 프리랜서 조상희인체를 지탱하는 것은 골격이다. 골격이 건
-
[윤도흠의 건강 비타민] 전철·버스에서 스마트폰 삼매경 … 목 위에 머리 2개 얹은 셈이죠
회사원 박모(39·서울 노원구)씨는 거의 모든 일을 컴퓨터로 한다. 지난해 말 목·어깨·팔에 통증이 생겼다. 손 감각도 무뎌졌다. 올해 2월에는 계단 오르기가 힘들었다. 참다가 병
-
[건강한 목요일] 허리 아픈 당신, 일단 지켜보세요 운동·통증차단술로 61%는 좋아집니다
지난해 가장 많이 입원한 사람이 산모(37만 3879명)다. 다음은 허리 디스크(27만 9327명) 환자다. 출산은 질병이 아니기 때문에 질병만 놓고 보면 허리 디스크가 1위다.
-
튀어나온 디스크, 고주파내시경으로 크기 줄이니 통증 싸악~
강남초이스병원 최양문 대표원장이 디스크 환자에게 고주파 시술법에 대해 설명하고 있다. 시술 시간이 짧고 회복 속도가 빠른 게 장점이다. 서보형 객원기자 척추는 우리 몸을 지탱하는
-
딱딱한 샌들·하이힐 삼가세요, 멋내려다 ‘발병’나요
여름 신발은 시원하고 예쁜 만큼 발 보호기능이 떨어진다. 평소 발을 홀대한 대가는 혹독할 수 있다. 잘못된 신발 선택과 발 관리 소홀로 빚어진 족부질환 낭만의 여름을 망치지 않도
-
몸짱 되려면 지옥훈련? 자칫하다 노화 촉진!
꽃중년 시대다. ‘노무족(No More Uncle)‘이라는 신조어가 생길 정도로 ’배 불뚝 아저씨‘에서 벗어나려는 중년 남성이 늘고 있다. 젊은 사람 못지않은 패션 감각으로 외모
-
중년 남성의 근력운동, 식스팩 부러워 말아요 ‘몸짱’ 되려다 골병 납니다
꽃중년 시대다. ‘노무족(No More Uncle)'이라는 신조어가 생길 정도로 ’배 불뚝 아저씨‘에서 벗어나려는 중년 남성이 늘고 있다. 젊은 사람 못지않은 패션 감각으로 외모
-
근육·인대 보호하려면 새벽 운동 피하세요
바른세상병원 인천 아시안게임이 열리고 프로야구 포스트 시즌을 앞둔 요즘 가슴이 설레는 의사가 있다. 2012년 런던 올림픽 국가대표 주치의로 활동한 경기도 분당 바른세상병원 서동
-
대표팀 주치의가 말하는 스포츠와 건강
인천 아시안게임이 열리고 프로야구 포스트 시즌을 앞둔 요즘 가슴이 설레는 의사가 있다. 2012년 런던 올림픽 국가대표 주치의로 활동한 경기도 분당 바른세상병원 서동원 대표원장(5
-
[나영무 박사의 대국민 운동 처방전] ⑧ 퇴행성 디스크
퇴행성 디스크는 디스크 파열과 디스크 탈출을 부르는 주범이다. 퇴행성은 수핵과 섬유륜으로 구성된 디스크가 닳아버려 노화된 상태를 뜻한다. 수핵의 85~90%를 차지하는 수분이 빠
-
DNA 전문프롤로치료, 손상된 관절 부위 연골·인대 … 주사로 다시 살려내
비수술 관절치료는 마취나 절개 없이 초음파 유도 하에 진행된다. 세바른병원 최재혁 원장이 DNA 전문프롤로치료를 시행하고 있다. 피부를 절개하거나 전신마취를 하지 않고 간단하게 진
-
정동현의 설국스키 목적지는 첫 10위권
정동현은 소치 올림픽에서 한국 알파인 스키 최고 성적인 20위 이내에 도전한다. 지난 19일 강원도 평창에서 훈련을 마친 그의 표정에 자신감이 가득하다. [평창=뉴시스]알파인 스키
-
[헬스코치] 아픈 골퍼, 이런 증상은 놔두면 안된다.
유재돈의 해피골프클리닉 한국골프필라테스협회유재돈 회장 세계 최고수준의 골퍼들이 즐비한 한국골프계에서 또 한 명의 스타가 이미 탄생하였다. 2014년 리디아 고의 성장은 모든 이의
-
종아리 뻐근하고 쪼그려 앉는 게 편하면 척추관 협착증
주부 김모(54·서울 구로구)씨는 얼마전부터 무릎의 오금 부위가 당기고 저려서 걸음을 걷기가 힘들었다. 평소 허리가 아프기는 했지만 다리까지 통증이 내려오지는 않았다. 하지만 요즘
-
[헬스코치] 음주 후 스크린 골프 ? 눈,허리,무릎에 주는 영향
유재돈의 해피골프클리닉 한국골프필라테스협회유재돈 회장 연일 술자리가 많아지는 연말시즌이다. 직장모임이던 동문모임이던 예전과는 다른 풍속도는 1-2 차 모임 후 삼삼오오 스크린골프를
-
바로본병원, 내시경·레이저로만 시술. 하루 만에 퇴원 가능한 허리 디스크 시술.
◆다리가 찌릿찌릿, 혹시 당신도? 노년의 병이라고 여겨지던 허리 디스크, 최근 컴퓨터 사용 증가와 운동 부족 등으로 젊은 층에게도 빈번하게 발생하는 질병이 되었다. 심한 요통부터
-
공원 운동기구, 무작정 따라하다간 허리-어깨 탈나요
공원을 걷다보면 다양한 운동기구들을 쉽게 볼 수 있다. 운동기구들은 잘 쓰면 건강에 도움이 되지만 무작정 따라하다간 탈이 나기 쉽다. 특히 척추질환이 있는 사람이라면 더욱 조심해야
-
부모님 허리 건강, 수술 없이 되찾는 방법 있었네요
꼬리뼈 레이저 내시경술을 받은 73세 이순월(오른쪽)씨가 최봉춘 세연통증클리닉 원장에게 튼튼해진 허리를 자랑하고 있다. [김수정 기자] 이순월(73ㆍ충북 단양)씨는 올봄 오랜만에
-
벚꽃축제서 기침했더니 허리가…
본격적인 벚꽃축제 기간이다. 요즘 같은 개화기에는 여기저기서 꽃가루가 날리는데, 변덕스런 날씨와 꽃가루 탓에 여기저기서 기침 소리가 끊이질 않는다. 그런데 한 순간의 기침이 의외로
-
증상으로 풀어보는 관절질환 - 척추 비수술요법
▲ 제일정형외과병원 김재훈 원장이 척추관협착증 환자를 비수술요법인 신경성형술로 치료하고 있다. 척추질환 하면 수술을 먼저 떠올린다. 실제 일부 병원에선 지나치게 수술을 권유한다는